**相信自己."天下沒有醜女人只有懶女人"快跟著一起來動一動**
針對現代人健康的體能狀態,發現體能活動太少,能量消耗以工作為主,靜態健康情況尚可,但缺乏活力,容易疲倦,睡眠不佳,體力不足,迫切需要全面提昇柔軟度、心肺耐力、肌力等健康體能。
上課內容:前30分鐘”輕鬆有趣的有氧運動”提昇自身心肺功能.後30分鐘利用皮拉提斯鍛鍊的是較深層肌肉,加強核心肌群.讓線條變得更纖細修長。並能增強免疫力,提升血液循環,有效改善氣色和膚質.
*活動期間:108年3月19日至108年5月21日(每週二晚間18:20~19:20)共計10堂(單堂每堂100元整)
*每班酌收活動費用:場地水電清潔費500元整.(本課程以推廣為性質.一經繳費恕不退費及轉班)
*另有每週四晚間18:10~19:10 及19:20~20:20強力開課中!
*聯絡人:陳老師 電話 0935207009
*参加人員請穿著輕便衣服並換帶乾淨運動鞋自備瑜珈墊。